社交恐惧症测试：我也可能是社交恐惧症吗？

您好，
我们是Sayu心理健康诊所，致力于帮助您实现内心的平静。
如果您在与人交往的过程中感到困扰，尤其在需要公开演说的场合，像是大学生或职场人士，常常会面临极度紧张和恐惧，伴随精神上的痛苦，那么您可能需要考虑自己是否患有社交恐惧症。社交恐惧症在初期可能会表现为出汗、口吃等症状，但随着时间的推移，可能会出现胸闷，甚至感觉无法呼吸，因此需要特别重视。今天我们将详细介绍初期症状，并提供自我测试，以帮助您进行早期识别与应对。

• 什么是社交恐惧症？

每当在众人面前讲话时感到脸红、手足无措，不确定这是否仅仅是羞怯或社交恐惧症，很多人可能会感到困惑。社交恐惧症是指与他人交往时的困难，回避社会互动，渴望与世隔绝的症状。如不在初期及时管理，社交恐惧症易发展为慢性问题，并可能引发抑郁症、失眠等二次心理疾病。

• 社交恐惧症的症状

社交恐惧症的症状可分为心理和生理两方面。心理层面表现为在需要与他人互动时感到焦虑，严重时可能演变为焦虑症或抑郁症。而生理层面则包括手颤、语音颤抖、面红耳热、消化不良或腹胀等，严重情况下可能表现为恐慌症状，伴随冷汗和胸闷等。

• 社交恐惧症的成因

社交恐惧症的成因可分为心理因素、社会因素和神经生理因素。心理因素常指因过度紧张引发的频繁失误与自尊心降低；社会因素可能源于负面的成长环境、过大的学业或工作压力等；神经生理因素包括血清素、GABA、去甲肾上腺素的分泌或功能障碍。这些因素可能导致大脑功能失常，影响控制焦虑与恐惧的杏仁核和前额叶皮质，从而引发社交恐惧症症状。此外，社会、环境和身体素质等方面的因素也可能影响大脑功能。